✓
Хроническая усталость и эмоциональное выгорание.
Банный ретрит
Авторский банный ретрит
Восстановление тела, нервной системы и внутреннего ресурса через банную терапию, психологию, телесные практики и SPA-ритуалы.
Для тех, кто устал жить в режиме «надо» и хочет снова почувствовать лёгкость, спокойствие и вкус к жизни.
RIZA RETREATS
Глубокое восстановление Банная терапия, психология и SPA-ритуалы
О ретрите
Глубокое восстановление без побега от жизни
Авторский банный ретрит — это пространство, где тело, нервная система и внутренний ресурс восстанавливаются через банную терапию, психологию и телесные практики.
Вы возвращаетесь не просто отдохнувшей — а с инструментами, которые помогают сохранять лёгкость и спокойствие в повседневной жизни.
Настоящее восстановление начинается с момента, когда вы перестаёте откладывать заботу о себе.
Аудитория
Для кого этот ретрит
Если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте — этот ретрит создан для вас.
✓
После отпуска хочется ещё один отпуск.
✓
Постоянное напряжение и гиперконтроль.
✓
Бессонница и сложности с расслаблением.
✓
Ощущение, что живёте «на автомате».
✓
Желание восстановить силы, не убегая от жизни, а возвращаясь к себе.
Опыт
Что вас ждёт
Четыре направления работы, объединённые в единую систему восстановления тела и нервной системы.
🌿
Авторская банная терапия
Профессиональное парение вениками, глубокий прогрев тела, ароматерапия и SPA-ритуалы.
🧠
Психология восстановления
Практики, помогающие осознать источники хронического напряжения, научиться слышать своё тело и заботиться о себе без чувства вины.
🌸
Телесные практики
Дыхание, расслабление, работа с мышечными зажимами, упражнения на восстановление контакта с телом.
☕
Пространство тишины
Чайная церемония, тёплое общение, дневник участницы и атмосфера, где не нужно ничего доказывать.
Программа
В программе
Каждый элемент выстроен так, чтобы мягко и глубоко восстановить тело, нервную систему и внутренний ресурс.
Профессиональное парение вениками
Авторские SPA-ритуалы
Медово-солевой уход
Ароматерапия
Практика «После отпуска нужен ещё один отпуск»
Практика «Выдох сильной женщины»
Телесная диагностика хронического напряжения
Работа с расслаблением таза и поясницы
Практика «Рефлекс Оргазма»
Арт-практика
Финальная интеграция «Письмо новой себе»
Результат
После ретрита вы
Восстановление, которое ощущается не только во время ретрита, но и продолжается в повседневной жизни.
✨
✨
✨
✨
✨
Обо мне
Почему мне доверяют
Риза Дилмуканова
Практический психолог, магистр педагогики и психологии, специалист по телесно-эмоциональному восстановлению, пармастер, чемпион Казахстана «Лучшая SPA-программа», сексолог-психолог, инструктор VUMTRAINING, основатель проекта RIZA RETREATS.
Моя методика объединяет психологию, банное искусство и работу с телом, помогая человеку восстанавливать силы комплексно.
Практический психолог
Магистр педагогики и психологии
Специалист по телесно-эмоциональному восстановлению
Пармастер
Чемпион Казахстана «Лучшая SPA-программа»
Сексолог-психолог
Инструктор VUMTRAINING
Основатель проекта RIZA RETREATS
Тарифы
Выберите формат
Три формата — от однодневного восстановления до полностью персональной программы.
Формат
RESET DAY
Однодневный ретрит.
60 000 ₸
- ✓Все практики и программы
- ✓SPA-ритуалы
- ✓Чайная церемония
- ✓Шведский стол
- ✓Дневник участницы
- ✓2 недели сопровождения после ретрита
Формат
Популярный
RESET WEEKEND
Двухдневный ретрит.
от 90 000 ₸
- ✓Всё из RESET DAY
- ✓Дополнительные практики
- ✓Индивидуальный разбор всех сфер жизни
- ✓Вечерняя программа
- ✓Подарочный набор
- ✓1 месяц сопровождения после ретрита
Формат
VIP
PRIVATE RESET
Индивидуальный ретрит. Полностью персональная программа восстановления.
Стоимость — по запросу
- ✓Индивидуальное сопровождение
- ✓Персональная программа восстановления
- ✓Дата подбирается лично
Подарки
Каждой участнице
Материалы, которые помогают сохранить состояние восстановления после ретрита.
Авторский дневник
Медитация для расслабления
Специальные условия участия в других программах RIZA&LOVE
Первый шаг
Подарите себе день, который будет работать на вас ещё долго после его окончания
Настоящее восстановление начинается с момента, когда вы перестаёте откладывать заботу о себе.
📍 Напишите «РЕТРИТ» в WhatsApp, чтобы получить программу, ближайшую дату и забронировать место.