✓
Недержание мочи при смехе, кашле или физических нагрузках.
VUMTRAINING
Женское здоровье нового поколения
Сильные интимные мышцы. Незабываемый секс. Уверенная женщина.
VUMTRAINING — авторская программа, которая объединяет современные тренировки мышц тазового дна, нейрофизиологию, телесные практики, психологию и работу с чувствительностью.
Ради здоровья, уверенности и незабываемого секса с любимым мужчиной.
RIZA & LOVE
Тренировки нового поколения Мышцы тазового дна, тело и женская уверенность
Видео
Что такое VUMTRAINING
Посмотрите короткое видео, чтобы понять подход, формат тренировок и то, как программа помогает заботиться о женском здоровье комплексно.
Это не просто упражнения. Это система, которая объединяет тренировки, дыхание, расслабление, чувствительность и психологическое состояние.
Знакомо?
Если вам знакомо…
Если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте — VUMTRAINING поможет мягко и системно вернуть контакт с телом и уверенность.
✓
Желание лучше чувствовать своё тело.
✓
Хочется чувствовать себя увереннее и раскованнее в близости.
✓
Кажется, что тело перестало откликаться так, как раньше.
✓
После родов хочется восстановить себя.
✓
Хочется научиться получать яркие оргазмы от интимной жизни.
✓
Стать самой незабываемой женщиной в его жизни.
✓
Важно сохранить женское здоровье на долгие годы.
Программа
Программа обучения
Каждая участница проходит обучение постепенно, в комфортном темпе и под индивидуальным сопровождением.
Диагностика состояния мышц тазового дна
Обучение правильной технике тренировок
Индивидуальный подбор нагрузки
Работа с расслаблением мышц
Дыхательные практики
Практика «Рефлекс Оргазма»
Развитие телесной чувствительности
Упражнения для улучшения контакта с телом
Практики самоценности и женской уверенности
Результат
Что вы получите
Регулярные тренировки помогают не только укрепить тело, но и изменить внутреннее состояние.
✨
✨
✨
✨
✨
✨
✨
Кроме физических изменений многие женщины отмечают, что становятся спокойнее, увереннее и привлекательнее.
Подход
Почему VUMTRAINING?
Потому что мы работаем комплексно. Не только с мышцами.
Мы уделяем внимание дыханию, расслаблению, телесной чувствительности, привычкам, психологическому состоянию и формированию устойчивого навыка заботы о себе.
Именно такой подход позволяет сделать тренировки частью образа жизни.
Обо мне
Почему мне доверяют
Риза Дилмуканова
Практический психолог, магистр педагогики и психологии, сексолог-психолог, инструктор VUMTRAINING, телеведущая, автор трансформационных программ для женщин, основатель проекта RIZA&LOVE.
Моя работа объединяет психологию, телесные практики и современные методы развития мышц тазового дна, помогая женщине заботиться о здоровье комплексно.
Практический психолог
Магистр педагогики и психологии
Сексолог-психолог
Инструктор VUMTRAINING
Телеведущая
Автор трансформационных программ для женщин
Основатель проекта RIZA&LOVE
Тарифы
Выберите формат
Три формата — от первого знакомства с программой до индивидуального сопровождения.
Формат
START
Идеально для первого знакомства.
140 000 ₸
- ✓Диагностика
- ✓Тренажёр VUMTRAINING
- ✓Первый месяц занятий
- ✓Обучение технике
В стоимость входит тренажёр и первый месяц сопровождения.
ВыбратьФормат
Популярный
CONTINUE
Абонемент для продолжающих.
25 000 ₸ / месяц
- ✓Групповые тренировки
- ✓Контроль техники
- ✓Постепенное увеличение нагрузки
- ✓Поддержка инструктора
Формат
VIP
VIP
Индивидуальное сопровождение.
Стоимость — по запросу
- ✓Персональные тренировки
- ✓Индивидуальный план
- ✓Психологическая поддержка
- ✓Работа с телесными блоками
Подарки
Каждой участнице
Материалы, которые помогают закрепить результаты тренировок и заботиться о здоровье в повседневной жизни.
Авторский дневник тренировок
Медитация на расслабление тела
Памятка по женскому здоровью
Специальные условия участия в других программах RIZA&LOVE
Экосистема
VUMTRAINING — часть единой системы
Женское здоровье невозможно рассматривать отдельно от эмоционального состояния. Поэтому VUMTRAINING становится частью большого пути. Каждая программа усиливает другую, помогая женщине восстановить не только тело, но и внутренний ресурс.
Первый шаг
Позаботьтесь о себе сегодня
Здоровье начинается с маленьких решений, которые однажды становятся большими переменами.
📍 Напишите «VUM» в WhatsApp, чтобы узнать подробности программы, записаться на диагностику или подобрать подходящий формат занятий.